Početak dana uz šoljicu kafe i ćaskanje s partnerom moglo bi da spreči razvod, smatra ekspertkinja za odnose i lajf kouč Aston Simonds.
„Moj muž i ja ovo radimo svaki dan jer je osećaj tako dobar i odmah se osećamo povezanije. Verujte mi, ako se povežete na samo pet minuta dnevno, to će se pozitivno odraziti na svaku drugu oblast vašeg života“, kazala je.
View this post on Instagram
A post shared by Aston Simmonds (@aston_simmonds)
A pre četiri godine Simonds i njen muž su razmišljali o razvodu – njihovi razgovori su se vrteli oko kućnih poslova, računa i roditeljstva, uz rasprave o tome ko je radio sve, odnosno ko je radio nedovoljno”, piše NY Post.
„Između posla, večere, kupanja i čišćenja kuće, nismo imali vremena da razgovaramo i podelimo ono što nam je na umu“, priseća se ona.
Zato su oni usporili i ujutru počeli da provode tih nekoliko minuta zajedno uz kafu u nadi da će spasti svoj brak.
„To ne samo da je spaslo naš brak već je potpuno transformisalo našu vezu. Zašto? Zato što nas ovaj trik održava povezanim, čak i usred životnog haosa.“
Inače njeni klijenti kažu da je komunikacija jedan od najvećih izazova u odnosima, ali ovaj jednostavan potez pravi ogromnu razliku.
View this post on Instagram
A post shared by Aston Simmonds (@aston_simmonds)
„Stvarno verujem da je razlika između uspešne i neuspešne veze u tome što se parovi redovno posvete jedno drugom“, kaže ona.
Prvo, ona i njen muž kažu ono što osećaju, slušajući jedno drugo. Nakon toga se osvrnu na pozitivne aspekte i jednog i drugog i njihove veze.
„Treći deo ovog rituala je stvaranje sigurnog prostora za partnera da izrazi sve što ga brine. Neophodno je da se oba partnera osećaju ugodno i bezbedno da otvoreno podele šta imaju. Ideja je da ne osuđujemo jedno drugo.“
Zatim, Simonds preporučuje da odvojite nekoliko trenutaka za priču o ličnim i zajedničkim ciljevima kako biste uskladili svoju viziju budućnosti i smislili kako da se međusobno podržite dok ostvarujete svoje snove.
View this post on Instagram
A post shared by Aston Simmonds (@aston_simmonds)
Na kraju, tu je i odlučivanje o tome šta preduzeti ubuduće.
„Poenta je da budete jasni o konkretnim koracima koje treba da preduzmete i zajedno odlučite o najboljim rešenjima“, kaže Simonds.
Tu je i pet pitanja koja Simonds preporučuje za jutarnju kafu s partnerom.
Kako se ti lično osećaš i kako se osećaš što se tiče naše veze?
Šta voliš u našoj vezi, šta dobro funkcioniše?
Da li misliš da nešto ne funkcioniše, a nisi do sada rekao?
Šta ti je važno ove nedelje i kako da te podržim? Šta ti treba?
Šta treba da uradimo posle ove kafe?
(Kurir.rs/ZadovoljnaNova/T.J.)
Bonus video:
02:03
POSTOJE DVE STVARI KOJE NAM MENJAJU PERSPEKTIVU ŽIVOTA Psiholog o kvalitetu života: Na koji način se ophodimo prema emocijama?
Kurir